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2007/10/16

眠れん

昨日寝過ぎたせいか、夕べは眠れなかった。いろいろ工夫はしたんだけど。

・長時間、シャバ・アーサナを試みる。
・瞑想してみる。
・枕を腹の上に乗せてみる(結構、落ち着きます)。


今夜はちゃんと眠れるよう、1日の過ごし方に気をつけねば。

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