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2007/09/23

好きな食べ物を思い浮かべる

昨日のヨーガ教室の終盤で瞑想。瞑想ってそう簡単にできるもんじゃないから、先生がアドバイスして少しずつ導いてくれる。

「背筋は伸ばして、あとはリラックスしましょう」
これもなかなか難しいが…。

「それでは、好きな食べ物を思い浮かべてみましょう」
僕はとっさに最近よく食べる梨を連想したけど、いや一番好きなのはドリアンアイスかドリアンシェークだと思い直し、迷った末、後者を思い浮かべ続けることにした。

これがいけなかったのか。今日もなかなか眠れません。

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